Legen Sie eine Ausgabenobergrenze fest.
- Verwenden Sie nur Geld, dessen Verlust Sie sich leisten können, wenn Sie spielen. Die Kosten für Lebensmittel und andere lebensnotwendige Dinge sollten mit diesem Geld nicht gedeckt werden.
- Nehmen Sie nur Bargeld mit. Wenn Sie spielen, lassen Sie Ihre Bank- und Kreditkarten zu Hause.
- Leihen Sie sich kein Geld von Familie, Freunden oder anderen Personen, wenn Ihnen das Geld ausgeht, damit Sie weiter spielen können.
- Versuchen Sie nicht, verlorene Gelder zurückzugewinnen.
Legen Sie ein Zeitlimit fest, wie lange Sie im Casino bleiben möchten.
- Um den Zeit- und Geldaufwand, den Sie beim Spielen aufwenden, zu reduzieren, sollten Sie über die Nutzung der Vorab-Verpflichtungsfunktion des Casinos nachdenken. Bitten Sie einen Mitarbeiter des Casinos um Hilfe, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie vorgehen sollen.
Kombinieren Sie Glücksspiel in Maßen mit anderen Freizeitbeschäftigungen. Sie sollten sich nicht nur in Ihrer Freizeit mit Glücksspielen beschäftigen.
Erfahren Sie die Chancen.
- Denken Sie daran, dass das Spielen in Casinos eher eine Form der Unterhaltung als eine Möglichkeit ist, Geld zu verdienen. Das Casino hat bei den Gewinnchancen immer einen Vorteil.
- Um umfassend informiert zu sein, achten Sie auf die Gewinnchancen und Auszahlungen für die Spiele, die Sie spielen.
Wenn Sie mit Freunden in ein Casino gehen, können Sie aufeinander aufpassen. Bedenken Sie jedoch, dass Sie sich nicht unter Druck gesetzt fühlen sollten, weil jemand anderes in der Gruppe mehr ausgibt oder länger spielt. Kennen Sie Ihre eigenen Grenzen.
Wenn Sie niedergeschlagen oder deprimiert sind, vermeiden Sie das Spielen. Entscheidungen zu treffen kann schwieriger sein, wenn Sie gestresst oder wütend sind. Spielen Sie bitte nur, wenn Sie einen klaren Kopf haben.
Besprechen Sie es
- Rufen Sie das Gambling Helpline-Team unter 0800 654 655 an, um rund um die Uhr kostenlose Hilfe und Unterstützung zu erhalten.
- Nehmen Sie Kontakt mit einer Selbsthilfegruppe für kostenloses Glücksspiel in Ihrer Nähe auf
